Wundermittel Meditation

Die Bezeichnung Wundermittel ist mittlerweile eher die Kurzform für „absurde Versprechungen, die nicht eingehalten werden“. Im Falle der Meditation ist das anders: Die Liste der positiven Wirkungen der Meditation ist dermaßen lang, dass ein Medikament mit identischen Wirkungen wohl innerhalb kürzester Zeit zum absoluten Kassenschlager mutieren würde.

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Selbstreflexion – Wie gut kenne ich mich?

Artikel über Selbstreflexion gibt’s eigentlich wie Sand am Meer. Da es aber ein extrem wichtiges Werkzeug und zudem noch leicht anzuwenden ist, möchte ich nachfolgend ein paar Punkte dazu loswerden. Nicht zuletzt soll dieser Artikel auch einfach als Anregung oder Erinnerung dienen, seine Selbstreflexions-Praxis nicht zu vernachlässigen. Im Übrigen werde ich den Begriff Selbstreflexion sehr weit fassen und beispielsweise Fragestellungen hinzunehmen, die auch als Lebensplanung durchgehen könnten.

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Leben verbessern – Wo fange ich an?

Du hast dich also entschieden, dein Leben in die eigene Hand zu nehmen und aktiv auf die Dinge hinzuarbeiten, die du erreichen möchtest. Super! Nur: Wo fange ich an? Oder vielleicht bist du noch nicht ganz davon überzeugt, etwas zu verändern – die Motivation fehlt. In beiden Fällen hilft es, sich erst einmal klar zu machen, was unter „Leben verbessern“ zu verstehen ist. Nur wenn wir ein klares Ziel vor Augen haben, können wir motiviert auf dieses hinarbeiten.

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